艺术与传媒学院心理健康宣传月系列活动圆满结束
来源：艺术与传媒学院 发布时间：2015-12-11
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我院在本学期心理健康宣传月中开展了系列活动，旨在帮助学生养成良好的生活习惯，实现快乐成长的心理健康教育目标。
晨练“铁人五项”
在本学期11月初，艺术与传媒学院大一新生晨练活动中加入了“铁人五项”心理素质拓展训练，此项目是艺传学院在学校心理健康宣传月内开展的院级活动之一，由院学生心理部策划并组织开展。该项训练是为了提升大一新生身体素质及提高体质测试成绩；因结合了学生体质测试项目，“铁人五项”包括俯卧撑或仰卧起坐、立位体前曲、蛙跳、蛇形跑及五十米跑共五个运动项目。
每次晨练的时候，同学们在常规的晨跑及热身后，就要开始进行“铁人五项”运动了。每班每次派出10名同学依次进行比赛，每次轮换本班不同的同学，整个过程以完成时间长短进行班级排名，用时较短的班级表示本班同学平均身体素质较好。
此项活动不仅提高了同学们参与晨练的积极性，鼓励全班同学平时加强自身锻炼，提高全班整体运动水平；而且加强了同学间的协作能力和集体意识，促进彼此相互信任，加深了友谊关系。
心理辅导讲座
11月11日下午，我院邀请了学校心理素质教育中心的张宏宇老师为我院学生进行心理辅导讲座。参加此次活动的有我院14级辅导员程远老师、院学生心理部同学及各年级心理委员。
本次讲座张老师采取了新的方式，以团体心理辅导及游戏的方式领会本次讲座的主题。张老师指明此次辅导的主要任务是朋辈间相互熟悉与了解。在简单的热身游戏后，张老师就开始引导大家进入主题。本次辅导内容主要分为两个环节，第一个环节是“熟悉彼此”，第二个环节是“体会信任”。
环节一包含了四个游戏：游戏一，须要同学们起身走动，并要求每名同学至少与五个自己不认识同学进行握手问好；游戏二，同学们四人一组，组员相互介绍自己，然后两两小组合并，每个组员说出自己的名字并摆出一个动作，其他组员须要重复名字和动作；游戏三，每人手里一个桔子，张老师让每名同学找到自己手里桔子的特点。有的同学说手中的桔子颜色均匀没有太多斑点，有的同学说自己的桔子表皮有奇特的纹路。张老师启发说：“一个人的成长就像桔子的生长过程，每个人都有自己与众不同的地方，人的成长经历会更复杂，其中包括了父母基因，接触的人与事，生活的时代背景等因素。人要去发现自己独特的一面，不管是优点还是缺点都是自己的，要爱护自己，这样爱护其他同学时才会更有力量。”游戏四，每组拥有一个小球，扔球的同学喊出接球同学的名字并将球迅速扔给对方。在环节一的这些游戏中，起初同学们都很腼腆，但在张老师的鼓励下，气氛逐渐活跃，大家不再拘束，已经开始彼熟悉，教室里充满了欢声笑语。
环节二是一个“盲人与拐杖”的体验活动，张老师将全体同学分成两组。一组同学扮演“盲人”并戴上眼罩，另一组同学扮演“拐杖”负责帮助“盲人”。 “盲人”与“拐杖”两两一组，在张老师的带领下走出教室并上下楼梯，最后回到教室。游戏期间，“拐杖”和“盲人”不能说话，只能通过肢体语言来表达。游戏结束后，“拐杖”纷纷表示“自己做拐杖，就应当把路探好”；而“盲人”们也感慨到“应该选择信任‘拐杖’，没有他我一步也走不出去”。
培训最后，张老师总结道：心理委员们第一要对自己有了解和爱护，第二要学会和别人熟悉、接触，这是对自己本身与人交往的历练。做到这些，才会实现帮助其他同学的目标。”
院学生会心理素质拓展训练
11月18日下午，我院学生会学生干部在学校心理素质拓展馆开展了心理素质拓展训练。本次训练项目是“跨越断桥”，这个项目对学生的心理素质是极大的考验。在专业素质拓展老师的指导和保护下,学生干部们穿戴好安全护具并逐个完成了挑战。
学生部门能否合格完成学生活动工作与承担相应责任，取决于学生干部的综合素质。在关键时刻做到沉着、冷静是学生干部们应该具备的心理素质。
慰问孤寡老人
11月21日，艺传学院学生心理素质部及资助部学生集体前往良乡福港老年公寓进行志愿活动，慰问孤寡残障老人。
志愿者们有的陪老人聊天、散步，有的帮老人和公寓管理人员打扫房屋。此次活动得到养老院院长的赞赏，并对志愿者们表示感谢。虽然原本精心准备的舞蹈节目因为场地原因没有开展，但志愿者们依然用自己的热情温暖了老人的冬天。